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　　在我很小的时候，我爸爸妈妈就离开老家去了外地打工，于是我就在我爷爷奶奶身边长大我的爷爷奶奶无微不至的照顾我，给我吃、给我穿，还教我拼音习字、让我跟着英语碟片学说英语那时，我爷爷还在上班，每天下班之后，还戴着老花眼镜，为我抄录古诗词，并标注汉语拼音我奶奶每天除了要忙家务，还要教我识字，带我出去锻炼身体，并叫我讲故事；晚上就坐一边听我朗读古诗词，一边帮我织毛衣精彩互动：阅读文学支持文学在提问互动环节中，王蒙就师生提问做出了精彩的回答有同学问道，我们青年人能为文学做点什么?王蒙回答,年轻人喜欢读文学就是对文学最大的支持针对互联网时代谁都可以发表作品的问题，王蒙说，一些比较低水准的作品，一时会引起热情的作品，点击率可以赢得，但它赢得不了时间有听众问，在大学生的教育中，文学修养应该放在什么位置，王蒙说，文学修养可以改变一个人的精神面貌，增加一个人的风度，增强一个人的驾驭能力所以，多一点儿文学修养对自己的人生是一件好事

2.快走时应配合正确的摆臂，即曲臂摆，因为直臂摆容易使胳膊充血，引起不适如果选择跑步：每周16-24公里最佳跟走路达到7500步之后就收益平稳一样，跑步也有个最佳收益的剂量值在《梅奥诊所学报》（MayoCliic梅奥诊所是世界上最著名的医疗机构，长期被评为美国最佳医院）的一篇研究报告中，心脏病专家O'Keefe博士和他的同事们发现，经常运动的人总体寿命更长O'Keefe博士常年跟踪参加马拉松、铁人三项、超级马拉松和长距离自行车训练和比赛的人，他的研究发现，总体而言，经常运动的人比不运动的人能获得更大的利益，他们的寿命往往要长7年先提醒一下，以下内容基本无配图，可能会比较严肃枯燥，想直接看结论的同学，下拉到最后看“终极建议”             ——运动小编大H跑步还是走路，取决于你的目的首先，我可以肯定地告诉大家，走路和跑步，两者都是有益于心血管健康的好运动，哪个“更好”，完全取决于您的健身和健康目标如果您想燃烧更多的卡路里或快速减肥，跑步是一个更好的选择步行也可以提供很多与跑步相同的好处，包括帮助您保持健康的体重从热量消耗看，跑步消耗的热量几乎是步行消耗的卡路里的两倍——这意味着跑步的减脂效果更佳，由此带来心血管和内脏健康方面的收益更大