【百道编按】亚健康是现代人普遍的身体和精神状况，西医关注身体健康数据，而中医强调人的身心平衡，在某种程度上，中医与印度的阿育吠陀有相通之处。《阿育吠陀疗法》介绍了这种来自印度的古老医疗体系，它将提供简单实用又赋予创造性的方法来改善你健康的方方面面。

来自印度的古老医学——健康源于人与自然界的和谐

阿育吠陀是印度的一种医疗体系，有5000多年的历史，是世界上最古老的有记载的综合医学体系。在印度人眼中，阿育吠陀还代表着一种健康的生活方式。它认为人类应该与自然界和谐共存，和谐被打破才导致疾病的产生，而利用自然界及其产物恢复平衡是阿育吠陀医学的目的。

《阿育吠陀疗法》详细介绍了这种整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。这是一本详尽且实用的书，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，提出解决这些问题的最佳方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。运用许多能够轻松实践且成本最低的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

教现代人保持健康并防患于未然

本书作者米歇尔·S.芳汀是阿育吠陀疗法的亲身体验者，她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，创立了阿育吠陀之路瑜伽健康工作室，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克·乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。

山地瑜伽静修中心创始人沙金在这本书的评语中写道：“本书将阿育吠陀这门印度传统身心医学的原理及拥有身心全面健康的诸多方法，包括健康的身体、健康的情感、疗愈你的过去、健康的环境、健康的职业、健康的人际关系、健康的财务状况，以及健康的精神等，以形象的疗愈之轮的方式深入浅出地展示出来，它对现代生活方式下的我们有着保持健康并防患于未然的重要指导意义。”

（本文编辑：木舟）