【百道编按】近日，浙江人民出版社推出《抗疫心灵处方》一书，从应对危机、辨别谣言、珍惜健康、自助自强、承担责任等多个方面，致力于帮助大家增强自我防范意识和防控能力，有效地调整心态，以积极的态度面对疫情，战胜疾病。浙江人民出版社通过中国光华科技基金会将向湖北地区捐赠3000册纸质图书，以助力抗疫期间的心理疏导。《抗疫心灵处方》电子书近日即将上线，供广大读者免费阅读。

近日，浙江人民出版社特别策划出版图书《抗疫心灵处方》，从应对危机、辨别谣言、珍惜健康、自助自强、承担责任等多个方面，为当前抗击疫情的人们提供人文关怀和心理疏导。

良好的心态是预防疾病的有力武器。“新型冠状病毒肺炎”疫情发展至今，不仅威胁了人们的生理健康，而且因疫情影响产生的恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，也正在危害大众的心理健康。战“疫”仍未结束，除了做好防护措施，调整心态积极应对“疫情”也至关重要。

《抗疫心灵处方》全书共50篇直击疫情的文字，50副治愈心灵的处方，致力于帮助大家增强自我防范意识和防控能力，有效地调整心态，以积极的态度面对疫情，战胜疾病。同时，书中文章附带的每一条 “健康小贴士”，不断提醒读者在日常生活、复工中做好必要的防控措施，做到防控与心理调整两不误。

本书作者庄恩岳在2003年“非典”肆虐时期，就曾写过心灵安慰的文章。在此次新冠肺炎疫情发生后，他马上思考能否力所能及地做贡献，并与浙江人民出版社共同商议、敲定、出版《抗疫心灵处方》一书。

关于应对疫情，他在书里写道：人们关注疫情信息是必须的，但是长时间的关注，反而会影响自己的心理健康，产生抑郁、焦虑、烦恼、愤怒，甚至精神崩溃。尤其是在接收了大量不实、负面的信息之后，就会产生一定程度的抑郁，导致自身免疫力的下降，这是非常危险的。只有自身免疫力强大了，才能抵御病毒的侵袭。因此，调整自己的心态，提升自身的免疫力，才是抗击疫情、预防疾病、拥抱健康的根本之道。过度的忧虑和恐惧，有百害而无一利，要不时缓解自己的心理压力，多关注正能量的信息，多做正能量的事，多运动，冷静地寻找预防和解救的方法，才是最明智的选择。

《抗疫心灵处方》已正式出版，电子书近日即将上线，供广大读者免费阅读。另，浙江人民出版社通过中国光华科技基金会将向湖北地区捐赠3000册纸质图书，助力抗疫期间的心理疏导。

（本文编辑：杨子欣）