2023年8月，浙江科学技术出版社出版了“少年心理课”系列，包含《好好说话 好好相处》和《为自己发声》两册图书。在这两本书中，从心理学角度，对青少年生活中常见的情绪问题和社交问题进行了剖析。在《为自己发声》这本书中，通过丰富的实例，教会孩子们分辨9类基本感受和4种复合感受，让他们可以有效地避免和消除不良的情绪，建立自信。在《好好说话 好好相处》这本书中，分析了青少年在生活中会遇到的各种社交问题，借鉴6种鸟类的沟通技巧，讲述了21种有效的沟通方法，有针对性地提升青少年的社交技能。

这两本书属于浙江科学技术出版社的“少年心理课”系列。在这两本书中，介绍了大量的实际生活案例，也讲述了实践应用的示范，科学、全面地帮助青少年，掌握系统的方法。让他们可以有效地调节自己的情绪，建立自信心，培养内心的安全感和自尊心，形成积极向上的人生态度。同时，也让他们学会好好说话，学会与人友好相处的技能。这本书可以帮助青少年，消除社交烦恼，增强心理韧性。让他们学会为自己发声，进行积极的心理自救。

这套丛书适合8岁到15岁的孩子自主阅读，也鼓励家长和孩子一起阅读、讨论、练习，帮助青少年，学会灵活地应用书中的各种技能与方法。

“少年心理课”这套丛书包含两册图书，也就是《好好说话 好好相处》和《为自己发声》。

在《好好说话 好好相处》这本书中，告诉青少年，如何与他人相处，改善人际关系。书中，借鉴了6种鸟类的沟通技巧。同时，针对青少年，讲述了在人际交往中可以使用的21种沟通方法。书中，对每种沟通方法，进行了清晰、具体的描述。还提供了丰富的实际生活案例，讲述了在实践中如何应用，提供了示范和使用提示。可以让青少年知道，在不同的情况下，遇到类似的问题的时候，应该如何保持自信，坚持正确的观点。又如何合理地表达自我，结交朋友，维护友谊。同时，也教会青少年，合理地制止嘲笑和霸凌行为，理智地应对指责，摆脱内心的负面想法。这本书是青少年的沟通宝典。可以帮助他们提高社交技能，改善人际关系。

这本书的作者斯科特·库珀，是美国著名作家。他是反欺凌的倡导者，曾经担学校董事会主席，有教学、担任篮球教练和双语助理的经验。他还是一家规划设计公司的首席财务官，也是美国奥杜邦协会的成员。著有《棍棒和石头：你的孩子应对戏弄、冲突和其他困难的7种方法》。

图画作者乔尔勒·德里德米是法国著名的插画师，毕业于法国埃米尔•科尔美术学院。后来，他在这所学院，担任美术教师。他也为世界各地的出版商，绘制插图。

译者高福猛是副教授，阜阳师范大学外国语学院翻译系教师，已翻译、审校约220万字。另一位译者黄晓晓，兼职图书翻译20余年，曾经翻译过10余本图书。

编辑认为，《好好说话 好好相处》这本书是讲述青少年社交技能的经典读物，特别适合社恐内向、胆小害羞、缺乏自信的孩子们阅读，也适合缺少朋友、不会表达的青少年阅读。在这本书中，聚焦青少年在生活中会遇到的经典社交问题，可以解决青少年99%的社交烦恼。书中，介绍了6种鸟类的21种沟通方法，有针对性地提升青少年的社交技能。这本书被《读书吧，美国！》杂志，授予精选图书奖。书中，关注青少年的心理健康和自我成长。父母和孩子都应该读一读。

这本书出版以后，受到广泛的好评。专家认为，这本书适合所有儿童青少年工作者和教育工作者，是很好的教育资源。这本书用孩子容易看懂的文字，讲述可行的沟通方法，是一部优秀的沟通书。

一位学生辅导员认为，这是一本非常独特的书。书中介绍的一些技巧，可以让孩子们变得更加自信，同时又不会让他们过于咄咄逼人。

在这本书的前言中讲到，好好相处有很多含义。而且，有时候，要和他人好好相处，其实是挺难的。这是因为，每个人都有自己的想法、感受和需求。

有一种方法，可以让人与人之间的相处，变得更加容易。这种方法就是尊重彼此，也就是尊重他人、尊重自己。尊重他人意味着，要把他人看作重要的个体，接纳他们。并且，要以你希望他们对待你的方式，来对待他们。尊重自己和尊重他人一样重要。要永远记住：你是一个重要的人。如果你既尊重他人，也尊重自己，那么，通常他人也会尊重你。

尊重他人的表现之一，就是在你了解他人之前，不要轻易做出评价。即使是成年人，也可以在尊重彼此、好好相处方面学到很多。这本书可以帮助你与他人好好相处，同时，也与自己好好相处。

大多数鸟都非常善于沟通或交流。它们经常成群结队地生活。为了能够好好相处，它们需要互相交流。鸟类无法使用语言。但是，它们会通过鸣叫或者唱歌的方式，来告诉对方自己需要什么。幼鸟既需要食物，也需要帮助。如果有危险临近，成鸟会发出尖锐的警告声。歌声、叫声都是鸟类用来和其他鸟类好好相处的方法，也是照顾自己的方法。

在这本书中，每一章都会教你一套方法，帮助你在不同的场合，好好说话，并与人好好相处。每一章都以一种鸟，展开话题。而且，这些鸟都非常擅长使用各自的方法。你可以利用相应的方法，来帮助自己应对目前正在面临的问题。比如，如果在学校里被人嘲笑了，你可以阅读“第四章，合理制止嘲笑、霸凌行为，蜂鸟的方法”。蜂鸟真的非常善于为自己挺身而出，即使面对体型比自己大的动物，它们也这样做。

要是能把本书从头到尾读一遍，并把里面提到的所有方法都练习一遍，你会有很大的收获。你可以自己一个人练习，也可以和朋友一起练习。

在《为自己发声》这本书中，通过丰富的实例，教会孩子们分辨9类基本的情绪感受，还有4种复合的感受。书中，用丰富的词汇，去形容各种感受。让孩子们准确地掌握不同的感受的称呼。这样，他们就可以有效地掌控自己的情绪感受，做情绪的主人。阅读这本书，青少年就可以学会，有效地消除自己的不良情绪。同时，增强自己的心理韧性。在面对情绪困境和心理危机的时候，他们也可以进行心理自救。

在这本书中，针对敏感的青少年，特别是具有逆反心理的青少年，提供了应对心理问题的方法。可以让他们通过自己的努力，逐渐建立积极的自尊，建立内心的安全感。帮助他们积极地了解和调整自己的情绪。这本书也可以让青少年，合理地表达自己的感受，进行心理自救。让他们增强自己的心理韧性，自信地面对世界。

这本书的作者格森·考夫曼是美国著名的心理学家。他是临床心理学博士，曾经就读于哥伦比亚大学和罗切斯特大学。他也是密歇根州立大学心理学荣誉退休教授，是研究羞耻心理的先驱。他的著作有《羞耻：关爱的力量》和《羞耻心理学：羞耻感的理论与治疗》。

另一位作者列夫·拉斐尔是美国著名作家。他是创意写作硕士，英语博士，曾经就读于美国福特汉姆大学、马萨诸塞大学和密歇根州立大学。他在密歇根州立大学担任英语系助理教授，负责文学与创意写作方面的教学工作。

《为自己发声》这本书中的内容，具有优秀的实操性。书中讲述的案例，也很有代表性。比如，书中讲到，嫉妒是羞耻和愤怒的混合体。如果这样的情绪存在的时间过长，那么它就会像滚雪球那样，随着时间的推移而越滚越大，甚至会影响终生。当你意识到自己的愤怒的时候，就会明白，像个疯子那样大吼大叫，只不过是在为愤怒寻找出口。这时候，你就更有可能找回理智，做出正确的应对。

书中还谈到了情绪的“触发器”。书中讲到，相信很多人都有过类似的经验，我们讨厌听到某个词，无论别人是否有意，只要触碰这个词，就像点燃了我们脑中炸药的引线。为什么会这样呢？你遇到过吗？应该怎么做呢？

在这本书中，对于每一个心理问题的分析，都呈现出清晰的脉络。书中，介绍了很多情绪方面的案例，分析了不良情绪的原因。同时，也提出了解决的方案。并且，还把解决方案细化成一个个可以实际操作的步骤。这样，读者通过练习，就可以提高自己的心理承受能力。

在阅读这本书的过程中，随着讲解的逐步深入，孩子将一步步地理解自我，理解自己的感受和情绪，增强自身的心理韧性，学会调节自己的情绪，能够对自己的行为和感受负责。这样，他们就可以保持良好的心理状态，积极乐观地面对生活。

“少年心理课”这套丛书，可以帮助孩子们，消除内心的烦恼，保持乐观的心态。其中，《为自己发声》这本书，可以帮助敏感、逆反的少年，拯救自己的坏情绪。《好好说话 好好相处》这本书，可以让社恐、内向的少年，学会表达自己，结交朋友。这是一套经典的心理辅导读物，关注青少年的内心世界，可以帮助青少年摆脱情绪困境，解决社交烦恼。这套丛书适合8岁到15岁的孩子阅读。

这两本书大小均为32开，软壳平装，内页采用80g轻型纸，双色印刷，重点分明，为青少年带来舒适的阅读体验。