中译出版社即将出版《超越百岁：长寿的科学与艺术》，这是一本健康科普图书。这本书告诉读者，要依靠科学的知识，采取有效的方法和策略，形成良好的生活习惯，同时制定合理的运动方案和适合自己的饮食方案。在注重身体健康的同时，也关注心理健康，有效地改善自己的认知和情绪状况。书中认为，要积极主动地采取措施，预防各种各样的疾病。寿命与健康的可塑性远比我们想象的更强。因此，要学会思考长期健康，为自己制定出最佳的计划，也就是制定出保持身心健康的路线图。这样，就可以延缓衰老的到来。

这本书的作者彼得·阿提亚（Peter Attia），是斯坦福大学医学博士，著名的健康专家，长寿应用科学医疗研究机构Attia Medical的创始人。他拥有约翰斯·霍普金斯医院五年的外科临床经验，曾经获得“年度住院医师”等重要奖项。在美国卫生研究院，从事免疫疗法的研究。离开医院后，他曾经加入麦肯锡公司。

他自己是一位耐力极好的运动员，在超长距离自行车运动、马拉松游泳、力量训练中，一直保持高水平的表现。还长期主持一个热门的大众播客The Drive，这个播客关注肥胖、断食、生酮、阿尔茨海默病、癌症、心理健康、睡眠等方面的话题，介绍长寿方面的知识，有助于人们更好地改善自身的健康状况。他曾经和三获美国科学作家奖的加里·陶布斯，共同创立了非营利组织“营养科学计划”。

《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书是中译出版社知量编辑部的年度重磅新书，书中的知识可以帮助读者制定科学的方法，有效地保持长期健康。同时，也帮助读者改善身体、认知和情绪状况。在这本书中，不是简单告诉你该做什么，而是更多地帮助你，学会如何思考长期健康，以便让你为自己制订出最适合的计划。运动是最强效的长寿“药”，书中介绍了适合老年人的运动方案，也就是“百岁老人十项全能计划”。并且，详细介绍了如何按照这样的方案，开始训练。书中讲到，应该关注营养生物化学，利用技术和数据，来确定适合自己的个性化的饮食模式。同时，也告诉读者，在追求身体健康的同时，也不能忽视情感健康。这些内容教会读者掌握长期健康的科学与艺术，步入幸福的晚年。

编辑推荐认为，《超越百岁：长寿的科学与艺术》是一本集科学性、前瞻性、普及性于一体的长寿与健康的畅销佳作，为人们应对如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病指明了一条全新的、积极的可行性道路。从营养学到心理健康，从遗传学到生活方式，本书揭开了长寿健康科学背后的秘密。书中介绍了心脏病学、脂质学、肿瘤学、神经病学、精神病学、内分泌学、生物化学、营养学、运动生理学等方面的丰富的知识，也介绍了他多年行医与研究的宝贵的经验。书中的内容经过了精心的事实检查，也进行了深思熟虑地构思。清晰地阐述了作者的核心观点，也就是通过积极的努力，有效地延长健康寿命。

在这本书中，还通过“百岁老人十项全能”的主张实打实地帮助我们践行“活得更好的宣言”，采取个性、科学、积极主动的长寿战略应对健康挑战。作者从关注长期健康的角度，为读者展现了更加乐观、更具创造性地新观念。书中认为，健康寿命比我们想象的更具延展性，我们才是主宰自己身心健康的主人。作者还对长寿健康的未来进行了展望，他认为，只要遵照科学与艺术相结合的指导，人们就可以为自己的健康生活规划出一条截然不同的道路，一条超越个人期望，让每个十年都比前一个十年更好的长寿健康之路。

本书有理有据的客观陈述带来了惊人的说服力，故事性具有代入感，传达了正向的长寿健康理念。顺畅、动人的写作风格既介绍了丰富的医学研究和临床知识，还呈现了一个正直、赤诚、仁爱可敬的医生形象，很有魅力。书中的内容涵盖了宝贵的医学知识，囊括了适宜大众实践的锻炼计划，消除了横在专业人士和大众读者之间的门槛。

本书的序言中讲到，“治未病”的关键在于健康数据的科学监测、分析与及时告知，并提供一整套的干预解决方案，让人人能“读懂”自己的健康状况。以“治未病”的理念监测自己的健康状况被彼得·阿提亚界定为医学3.0时代的重要时代理念，该理念的核心就是持续、清晰地掌握身体健康相关的各类证据，在发展成为疾病之前进行预测与干预，并在明确告知用户的基础上获得用户的配合，用改变行为来改善健康预期。

在医学3.0时代，最关键的理念就是持续监测和评估自己的身体健康状况。如今，随着智能传感器和可穿戴设备的飞速进步，我们可以从以前的非连续性、打点式体检，转变为全天候的实时监测，其意义在于，我们对体征变化趋势有了更加详尽的了解，并可以用特定算法做出更加科学的判断。

比如，有很多心血管疾病高危人群的病症表现是轻微而间断的，在心电图检查时往往表现正常，长期持续监测心率就可以为这部分人群建立起健康的第一道防线，为他们及时发现心脏活动的异常表现，尽早诊断出病变，为患者赢得宝贵的干预时间。

这本书的作者彼得·阿提亚博士是著名的长寿专家，曾经还是一名马拉松游泳运动员。在三十多岁的时候，他就横渡过卡特琳娜海峡。然而，他的健康状况也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能预防那些导致大多数人死亡的慢性病，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病等。

在《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书中，作者介绍了他的这段经历。他说，这段经历促使他重新思考自己的医疗保健方法。他认为，我们必须用个性化、积极主动的策略，来保持长期的健康。

《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书的英文版上市6个月，全球销量已超过100万册。在企鹅兰登集团，是全年销售量最大的图书。这本书的版权售出30多个国家和地区。在美国、英国、澳大利亚、印度、新西兰等国，是年度超级畅销书。

中文版出版以后，受到了专家和学者的广泛好评。著名的科普作家万维钢评论说，健康的生活方式有助于人们保持长期的健康。最新的科学进展也许能帮你，更有效地保护好自己的身体。毕竟我们已经知道了这么多前人不知道的机制。现在，我们可以做很多事情。《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书介绍了许多先进的健康知识，也介绍了一些切实可行的方法。有助于读者在实际生活中，提高认识，养成良好的健康习惯。

华大集团首席执行官尹烨评论说，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”虽然人类的平均预期寿命已从1900年的31岁快速提升至如今的73岁，人类的死亡原因也逐步从“急性”过渡到“慢性”，但是，我们对医学的大部分认知依然停留在“下医”的阶段。作者正是从这个角度，指出我们对于医学和健康的态度需要与时俱进。书中，提出了“防大于治”和“主动健康”的倡议。书中认为，每个人自己——而不是医生——才是自己健康的第一责任人。

北京营养师协会理事顾中一评论说，这是一本不容错过的杰作。作者以其深厚的专业知识和真诚的笔触，把复杂的科学概念转化为浅显易懂的语言，为读者揭示了健康和长寿的秘密。在书中，作者不仅深入浅出地阐释了前沿的科研进展和健康管理工具的使用方法，还谦逊地指出了实验室研究与现实生活之间的差异，并勇敢地探讨和解释这些复杂的概念与证据。这本书不仅向读者展示了实现长寿的途径，更重要的是，它为我们的健康观念带来了一次深刻的更新。它将科学与人文完美结合。无论是科学工作者、健康专业人士，还是普通读者，都可以在其中学到宝贵的知识，获得有益的启发。

《经济学人·商论》总编辑吴晨评论说，健康长寿是古而有之的人类追求。这本书梳理了生命科学和健康学的最新研究，提出了三个重要的延长生命与放缓变老的建议。首先要改变观念，从延长寿命到延长健康的寿命，主动管理身体健康，改善晚年的生活质量；其次推动医学从1.0到3.0的进化，不仅在治疗的时候，要对症下药，而且对可能出现的疾病，提前进行预防。第三是引入系统思维，找寻不同病症——尤其是老年慢性病——背后的关联，把身体作为一个整体来理解。书中关于锻炼、饮食、睡眠和情绪的具体建议，也是每个人可以益寿延年的实践指南。

长寿科技社群主理人、完成了130场马拉松的作家田同生评论说，对于70岁的他来说，这是一本如何迈向90岁的健康指南。他说，练好这本书中提出的“百岁老人十项全能”，90岁出门旅行，他也能独自把登机箱，举到头顶的行李舱。作为跑过130场马拉松的长者，他在这本书中，阅读到熟悉的运动区间2、最大摄氧量、髋关节铰链等内容。如果作者本人不是耐力型选手，是写不出这种深度体验的。阅读这本书，有点像读“小说”那样轻松。医学科学的硬核内容被作者写成了一个个故事，非常难得。这本书也是一部很好看的“非虚构作品”。

斯坦福大学医学院神经生物学教授安德鲁·休伯曼评论说，这是一本现代的、全面的、清晰的、可操作的健康手册。书中，告诉我们如何最大限度地提高我们近期的健康水平，同时，保持长期的健康。这本书研究了大量的数据，而且，以现实生活条件为坚实的基础，是一本准确、全面的健康指南。不仅内容丰富，而且具有现实意义。

《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书的独特的地方在于，它告诉读者，要从身体、心理、人际关系和思想认识等各个角度，追求生活的质量。在日常生活中，要用实际行动，改善身体和心理状况，这本书可以帮助读者，激活生命力，增强免疫力，全面挖掘健康潜力。让读者可以主宰身心健康，延长健康寿命。书中讲述的科学健康法则，可以让读者更好地抵御疾病，让生活更健康，更充实，更有意义。