2024年1月12日，由中国出版集团有限公司、中译出版社主办的2024北京图书订货会分享活动暨《超越百岁：长寿的科学与艺术》热讲会，于中国国际展览中心（朝阳馆）二层第一活动区隆重举行。本场分享活动由中译出版社有限公司知量编辑部营销编辑任格女士主持。中译出版社有限公司总编辑刘永淳，中译出版社知量编辑部主任朱小兰，长寿科技社群主理人、乡村发展基金会联合创始人田同生出席分享活动。

编辑任格宣布分享活动开始后，首先放映了《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书的作者彼得·阿提亚（Peter Attia) 为本书录制的介绍视频并由本次活动的主办方、《超越百岁：长寿的科学与艺术》的出版单位中译出版社的总编辑刘永淳先生作开场致辞。刘永淳总编对参加此次分享活动的各位嘉宾和读者朋友致以最诚挚的欢迎，并向大家隆重介绍《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书一经推出便斩获《纽约时报》畅销书榜首，荣登《泰晤士报》畅销书榜的好成绩。

刘永淳总编在致辞中讲到，优秀的健康科普图书是人类健康管理的进步阶梯。正如作者在书中以手持提篮接从高空坠落的鸡蛋来比喻接待应接不暇的病人那样，被动地接受治疗和被动地追求健康的医学2.0模式已被医学3.0所取代，在“未雨绸缪”的前沿医疗主张上，我国与西方专家的看法是一致的。抓住“扔鸡蛋的人”，即践行《黄帝内经》中倡导的在“未病”时期及时预防，阻止疾病的进一步发展才是人民群众在长寿时代背景下追求更卓越的生活质量的重中之重。

刘永淳总编对作者彼得·阿提亚的卓越学识和丰富的从业经历给予了充分肯定，他表示无论是作者发表的精彩绝伦的Ted演讲和切实可行的睡眠、运动、情绪、饮食、药物五方面建议，还是书中那些温暖精彩的医疗故事和翔实的数据，都奠定了本书的优质基因和厚重底色，其科学性和艺术性令本书在同类书中脱颖而出，赢得了广大专家学者与大众读者的一致好评。

热讲会中，长寿科技社群主理人、图书推荐人田同生老师从故事、概念、问题、慢性病和努力方向五方面展开主题演讲，阐释了《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书的独特价值。田同生老师指出，本书厘清了生理寿命和健康寿命的概念，作者深切理解在长寿时代下人类因平均寿命得到延长所面临的窘境，强调我们应该追求的长寿绝非机械地延长生理寿命，而是要树立长期、科学的战略思维，通过主动干预的方式延长我们的健康寿命，摆脱个人受罪、家庭受累，国家负担重的现实困境，享受体面、高质量的暮年生活。

田同生老师强调，《超越百岁：长寿的科学与艺术》不是一本枯燥乏味的理论手册，而是一部不可多得的实践指南。以跑步为例，如今我们一经可以借助硬核科技的力量，通过可穿戴设备如智能手表监测心率、评估睡眠、观察自己的最大摄氧量来了解和管理个人健康。此外，我们也可以根据书中针对“四骑士”疾病，即心脏病、癌症、神经退行性疾病（如阿尔兹海默病）、2型糖尿病的预防需要制定更加细致的个人训练计划，抵御重大疾病，开启超越百岁的精彩人生。

演讲结束后，在中译出版社有限公司营销编辑任格的主持下，与会读者向嘉宾田同生老师提问。读者十分关心在日常生活中，“我们在受伤后如何进行科学的锻炼”。田同生老师认为，我们要辩证地看待锻炼本身。在局部旧伤的限制下，我们依然可以进行有效而安全的锻炼。一方面，锻炼的方式是多元的。参加马拉松比赛可能是一种更加正式的、需要一定运动基础的训练，但晚餐后在公园快走和原地慢跑也是一种更方便、更日常的选择。另一方面，锻炼的强度需要根据个人的情况进行适当调整。常见的散步也许强度不足以充分预防心血管疾病的发生，过于激烈的运动也未必会取得最好的效果，也更容易受伤。

至此，本次分享活动圆满结束，与会嘉宾与中译出版社工作人员上台合影留念。我们真诚地希望广大读者能够通过中译出版社新近出版的《超越百岁：长寿的科学与艺术》《免疫》等一系列科普好书，在新时代背景下践行健康中国的主张，树立健康长寿的信心。中译出版社也将立足于新时代，肩负起出版人的神圣使命，传播优质文化，为科学文化的交流与创新和提升人民的科学素养做出应有的贡献。超越百岁，中译出版社与您一路同行！