2024年6月21日，第三十届北京国际图书博览会在国家会议中心继续进行。当日，清华大学出版社《大学怎么过》新书发布仪式在这里成功举行。清华大学出版社副总编辑孙宇出席仪式，发布会由清华大学出版社经管与人文社科分社和外语分社的社长刘志彬主持，并邀请了清华大学教育研究院长聘副教授、博士生导师阎琨，就当下认识和剖析拔尖创新人才培养问题与马冬昕副教授展开对谈。

发布会上，该书作者、清华大学副教授、博士生导师马冬昕分享了她的写作初衷和创作历程。她坦言，在写作过程中，自己经历了从“无拘无束”到“洗心革面”到“精雕细琢”的过程。本书的写作历程让她再次深刻体会到，每个人的学习与工作状态都是动态变化的，总会有波动和起伏，要顺其自然，尊重事实，接纳“不够好”的自己，拥抱“不完美”的人生。作为过来人，马冬昕表示，自我调节是快速适应大学生活的关键，并希望她书中分享的经验能帮助大家快速适应大学生活。

孙宇副总编辑在致辞中表示，为国家培养拔尖创新人才，是清华百余年来办学治校的传统。马冬昕的成长故事只是清华探索拔尖创新人才自主培养的一个缩影，也从侧面验证了拔尖创新人才不是“拔”出来的，而是自己“长”出来的，体现了清华大学育人理念的薪火相传。

发布会现场气氛热烈，读者就他们关心的问题向马冬昕提问，如“你真的在用传说中那么严格的计划表吗？”“怎样才能克服拖延症，做好时间管理呢？”“我以为自己学得很好，考试成绩却不理想，是哪里出了问题？”“在科研过程中遇到困难，感觉焦虑或者苦闷，如何调节心态？”作者热情而耐心地回答了这些问题，读者纷纷表示从书中学到了很多方法技巧，书中提及的很多问题都曾经困扰过他们，读后很有收获。

作为当年清华“双胞胎姐妹花”之一，马冬昕学生时代曾是清华学子最高奖学金获得者，曾以一张“最牛学习计划表”火遍全网。《大学怎么过》一书耗时三年，五易其稿。在书中，作者分享了自己在清华九年的成长和收获，首度全面分享了自己独特的时间管理技巧与学习方法，希望带领读者一起积极应对大学生活带来的机遇与挑战，帮助每一位即将步入和正身处在象牙塔的学子在大学里成为更好的自己。该书由清华大学出版社出版，面向全社会发行，全国各大书店有售。