驾驭电子屏:国际记忆大师的9条健脑秘诀

电子屏时代，我们的日常生活充满压力，似乎每时每刻都要检查手机、回复电子邮件、和所有人在任意时间接触交流……大脑变得不堪重负，数码设备的不良影响渐渐显露。长期面对电子屏会对大脑造成怎样的影响？我们会不会因此变得越来越傻呢？

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要解决这些人类以前从未面对过的问题，需要一些新策略。瑞典记忆冠军马蒂亚斯·里伯现身说法地告诉我们：当务之急不是停止使用新技术，而是学习如何充分利用新技术。他凭借自身对大脑的充分了解和成功实践，介绍了大量发人深省的研究和创新的方法，只要改变一些简单的日常习惯，就足以令你产生翻天覆地的改变。

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书中介绍了驾驭电子屏的9条健脑秘诀，并在每条秘诀后列出5个初级任务和6个高级任务，帮助你像打游戏闯关一样按图索骥，完成任务获取大脑积分，最终拿满99分，成为电子屏时代的健脑达人。

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马蒂亚斯·里伯（Mattias Ribbing）是一位大脑训练专家，曾三次获得瑞典记忆冠军，并被授予“国际记忆大师”的头衔。他同时也是一位畅销书作家，已经写了5本书，销量超过12万册。作为一名公开演讲家，他曾受到哈佛商学院的邀请，并在洛杉矶和莫斯科的大型会议上发表演讲。聘用他的公司和机构包括谷歌、普华永道（PwC）、爱立信（Ericsson）、诺华（Novartis）、瑞典国家教育署（Swedish National Agency for Education）等。

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译者李婷燕，毕业于西南大学心理学部，应用心理学硕士。翻译作品有：《神秘的镜像神经元》《当自我来敲门》《死亡的故事》。

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前言

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健脑秘诀1 破解多任务处理密码

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健脑秘诀2 限制使用科技的地点和时间

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健脑秘诀3 用真正的独处时间来解决问题

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健脑秘诀4 提升重要的亲密关系

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健脑秘诀5 睡眠是健康和成功的特效药

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健脑秘诀6 运动使人幸福

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健脑秘诀7 吃出充沛的精力和清晰的头脑

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健脑秘诀8 多快好省地学习新东西

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健脑秘诀9 不要忘记玩耍

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结语

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参考文献

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译后记

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页　　数：344

开　　本：32开