再忙也要好好吃饭

《再忙也要好好吃饭》以纯手绘的形式记录食谱，书中穿插有拟人化的猫咪角色，画风治愈，叮咛大家好好吃饭，给人一种陪伴感。

全书共分为两大部分：工作日篇和休息日篇，工作日篇收录工作日早餐、午晚餐，休息日篇收录饮品、零食，并穿插8则趣味小故事，也以手绘的形式表达，温馨治愈。

书中共收录63道手绘食谱，料理经作者反复实验，化繁为简，尽可能简化食材，把料理简单化，让人人都可以做，每道食谱以手账形式呈现，配有详细的图文步骤，标注有参考制作时间，插画精美，让忙碌的生活有美食治愈。

另外，书中设计有很多趣味互动形式：书中有一页可供读者自由创作食谱；随书附赠三张素材纸，分别为厨具、调味料、食材，共46种元素，读者可自行裁下用于食谱创作或自制手账，如果不舍得裁剪，也可以用来记录下厨日记。

进宝

Hank，80后，一个喜欢研究做饭的绘画人，是大橘田园猫进宝的饲养员。

小红书@进宝开饭啦 主理人。

以治愈的手绘家常美食走红网络，他因此被网友亲切地称呼为“进宝”。

慢热喜静，用画画来记录生活。

烹饪小课堂

第1篇 工作日 吃饱才有力气工作

早餐

太阳蛋烤吐司

鸡蛋酱三明治

茭瓜鸡蛋饼

花生酱西多士

香煎葱花饼

香煎土豆饼

金枪鱼饭团

阳春面

馒头丁鸡蛋饼

芝士蛋包三明治

松饼

虾仁鲜肉小馄饨

培根鸡蛋芝士卷饼

午晚餐

蒜香胡椒虾

寿司卷

蒜香鸡翅

咖喱牛肉饭

芝士牛肉卷

韩式拌面

孜然羊肉盖浇饭

泰式菠萝炒饭

花生酱意面

黄焖鸡

腊味煲仔饭

照烧鸡腿

寿喜锅

麻辣香锅

红烧肉

香肠比萨

部队火锅

火鸡面

话梅雪碧排骨

肉酱意面

生菜卷

可乐鸡翅

芥末虾球

金汤肥牛

番茄炖牛腩

辣炒花蛤

地三鲜

酸辣汤

“吃货”小剧场

第二篇 休息日 忙碌一周，是该好好犒劳自己的时候了

小食

地摊烤肠

酸辣柠檬凤爪

照烧鸡肉丸

牛油果塔塔酱

五香茶叶蛋

奶香土豆泥

糖渍金橘

烤南瓜

草莓酸奶慕斯

虾仁烤蛋

红豆双皮奶

红豆沙青团

饮品

绿豆牛乳冰沙

姜柠茶

海盐茉莉拿铁

山药花生杏仁露

西柚桃桃冰茶

柑橘冰沙

莫吉托

自制酒酿饮

古法酸梅汤

青提石榴茶

欢迎创作自己的食谱，让它成为世界上独一无二的书

素材纸