1. 生命的常态其实就是平稳和深邃，还有暗流。在最深刻的层面，我们不单与别人是分离的，与世界也是分离的，兀自独行。

2. 让每一个“当下”都如灵猫一样轻盈灵性地闪过，清清爽爽地知道自己的内心发生了什么。是尴尬，不掩饰；是愤怒，不拒绝；是欢欣，就鼓舞；是悲痛，就欲绝……如此锱铢必较地过着生命，那生命就华美和悠长起来。这种随时随地的自我察觉，才是真正的修行。

3. 过去影响了现在，现在必将影响将来。只要你一息尚存，一切都还不算晚。只要你想改变，变化就会发生，只不过随着年龄的增长，变化的范围就比较狭小了。但狭小并不等于消失，永远不会有一个不能突破的界限，你可以奔突而去，决定权在你自己手中。

4. 焦虑本身并不是竭尽全力的表达，只是不良心理状态的折磨。其实，人生并没有一定的对错之分。生命是一个过程，万丈红尘万千气象都是常态，宽容是接受和自己不同的人生状态，并不歇斯底里。

5. 人在旅途，风向八方。有人四处走动，是为了寻找一个温暖的地方留下，有人不断告别，是因为没有谁能挽留他的脚步。有人不断超越，只因为梦想的指引无法止息。

6. 身上的伤口可能会自然地长好，但心灵的创伤，自己修复的可能性很小。我们能依赖的只有中性的时间。但有些创伤虽被时间轻轻地掩埋，表面上暂时看不出来，但在深处，仍然存在深深的伤疤。一旦风云突变，那伤痕就剧烈地发作，敲骨吸髓地痛楚起来。

7. 那种使自己变得生机勃勃的动力是什么呢？谁来回答你呢？谁来帮你寻找呢？谁为你一锤定音？没有别人，只有你自己。只有当理想的光芒照耀着我们，而且它和广大人群的福祉相连，我们才会有大的安宁和勇气。

8. 心理学相信，每个人都拥有比我们一向自知的更多的内在智慧。因为懒惰和匆忙，我们失去了很多东西。细小的裂缝，成为了不可弥补的深沟。如果年长却没有倨傲，沧桑而没有绝望，睿智而不让他人压抑，华贵而不让他人自卑，就是人生的大境界了。

9. 所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。

10. 一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些恰好具有打动人心的力量，奇迹就慢慢地显影了。

11. 记住啊，示弱就是你破除自己完美魔咒的一个小裂口。示弱之后，你会发现，做一个不完美的人是需要勇气的，也是有乐趣的。因为，世界本来就是不完美的，我们不过是顺势而为。

12. 寻找最重要的事情，其实就是寻找生命的价值——它是我们立下的宏愿，是你选定的主牌，有了它，一应事务的顺序就排出来了。现代人陷入日常的忙碌，无数细小而琐碎的事件，缭乱了我们的双眼，模糊了我们的视线，凝滞了我们的脚步，壅塞了我们的襟怀。

13. 人生的重大决定，是由心规划的，像一道预先计算好的框架，等待着你的星座运行，如期改变我们的命运，请首先改变心的轨迹。

14. 其实每个人内心的能量，并不像我们想象的那样强大。不要制造剑拔弩张的险情，考验我们饱经磨难的灵魂。回忆是无时无刻不再的镣铐和折磨。我们的情绪依循着单向的轨道，由俭入奢易，由奢入俭难。

15. 作为一个女人，如果我们拥有天空和海洋，如果我们拥有知识和事业，如果我们拥有自信和尊严，如果我们拥有亲人对我们和我们对亲人的挚爱，我们的生命就很完满。

16. 好女子安然如猫，又欢快如鹿。有句话说，每一个女子都是误落人间的脱去翅膀的天使。要找到自己的翅膀，它们应该在我们坠落的时候，遗失在离我们不远的地方。

17. 生活对女人的要求越来越高，你不但要像袋鼠一样敏捷跳跃寻找食物，还要有一个温暖的育儿袋。很多受伤的女人就像一只疲倦的海鸟，她们飞了那么远的路，在羽翼低垂、嘴角渗血的时候，仍然要不顾一切地回到自己的巢，呵护自己的幼雏。

18. 生命是为自己而存在，它是一种朴素而自然的事情，不是在众人之前的杂耍。拒绝是没有错的，错误的是我们在拒绝前作出的判断。

19. 世界上有些事情，记住，永不要说。你不说，就没有任何人知道。你不知道我不知道，我们永远都不需要知道。不要把错误想得那么分明。不要去讨论那个过程，把它像标本一样在记忆中固定。有些事情不值得总结，忘记它的最好方法就是绝不回头。

20. 当那些最勇敢最智慧的人们，攀到前所未有的高度时，迎接他们的是严寒与荒凉。

21. 生命是有光彩的，如果说一朵山野中的小花都有盈手的清香，一段腐木都会污浊不散，那么，我们的生活，也可以弥散出味道。期望着你能让你的生命像黑暗中的米兰和雪中的梅，人们还没有走进，就会被熏染，就会深深地吸一口气，不由自主感叹这飞来的一段美妙。

22. 要学会维持你的快乐，不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方。时间长了，你自然学会了和喜悦相处的诀窍。希望你一站出来，就让人能从你身上看到生命的光彩。

23. 那么，快乐是什么？快乐的用处就是——它能使你认识到自己的价值，感受到他人认可了你的成就，你对这个世界是有用的。还有一个附带的可贵用处，就是能让你健康。

24. 爱在什么时候，都是需要技术的，而且这些技术，会随着历史的进程，发展得更完善和周到。同时我们无论在任何时候，都更看重那技术之下的，深埋在雄厚土壤中的爱的须根。

25. 我们虽不能改变已经发生的事件，但可以改变这些事件对我们的影响。不要让以往的焦虑消损了我们享受眼前美好快乐的能力。而在危难恐怖的情境中，我们往往会发现在自己从不知晓的内在潜力。不离开，坚守着，有时便会有一种运气。忍耐，有时简直就是神圣。

26. 真正的坚守是没有人给予你任何承诺的，流逝的只是岁月，孑存的还有信念。一种苍凉中的无望守候，维系意志的只有心的一往无前。

27. 我喜欢未雨绸缪，在我还能微笑和努力的时候，就把心上的累赘一一摘掉。我不希图来世的天堂，只期待今生今世此时此刻朝着愉悦和幸福的方向前进。天堂不是目的地，只是一个让我们感到快乐自信的地方。

28. 我们不是从一张白纸开始自己的心灵健康之旅，背负着个人的历史和集体的无意识。在文化的熏染中长大，它们对我们的影响复杂而深远，微妙而神秘。

29. 疼痛并不是惩罚，活着也不是奖赏。同理，死亡也不是失败，这都是人生的必然，你只有安然接受，寻找出黯淡中的色彩，并长久地保持美丽的荧光。

30. 我喜欢纯真朴实的年代，敬佩坦荡勇敢的人；希望看到生命如大地，绿草茵茵，三色花怒放；虽有虫子，但也有啄木鸟；喜欢让自己的汗水在土地里生根发芽，长出金色的麦穗，不是用于炫耀光芒，而是在暗夜中照亮你我安详的脸庞。

31. 只有正视伤痛，我们的心才会清醒有力地搏动；只有定期清扫我们的心理库房，我们才能无所挂碍地一往直前。

32. 不幸者常常愿意同幸运者相比，抱怨自己的运气。幸运者常常不愿意同不幸者相比，相信自己的努力。

33. 要求我们每一个人都充满英雄主义地奋斗，忍受常人不能忍受的痛苦，在暗无天日中坚持许久，是很高的要求。不轻言放弃，只是把你已经做着的事情，继续做下去，不后退，改弦易辙，这应该是我们普通人咬咬牙，就能完成的事情。

34. 我们虽然不能改变已发生的事件，但可以改变这些事情对我们的影响。不要让以往的焦虑消损了我们享受眼前美好快乐的能力。而在危难恐怖的情境中，我们往往会发现自己从不知晓的内在潜力。不离开，坚守着，有时便会有一种运气。忍耐，有时就是一种神圣。

35. 每一个人都是那样的与众不同，由于你所具有的内在生命力一直在熊熊燃烧，所以，当你完成了自己人生的台阶之后，就要向上攀登。你只有在这种不倦的探索中，才能丰富自己的人生，才能得到生命的欢愉，才感到自己内在的充实和价值。

36. 生命最宝贵之处，并不在于它的长度，而在于它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的综合，也必定精彩。

37. 人总是要长大，长大了的人也可以坦诚而明朗，只是那不是简单的幼稚，而是一种经过选择之后的清澈。

38. 倾听使人生丰富多彩，你将不再囿于一己的狭隘贝壳，潜入浩瀚的深海。倾听使人谦虚，知道山外有山天外有天。倾听使人安宁，你知道了孤独和苦难并非只莅临你的屋檐。倾听使人匹配，你知道此时此刻有多少大脑飞速运转，有多少巧手翻飞不息。

39. 会听的心，要有大的空间，除了容纳自身，还能接纳他人。会听的心，要有对人的真诚，因为听的那一刻，你将把心灵至尊的位置，让给你的朋友。会听的心，是柔软和温暖的，让人感到茸茸的温馨。会听的心，是坚强的，因为它有自己顽强的意志，不会在袭来的痛苦之中摇摆淹没。