艾灸养生书：无病长寿之道

韩医世家子弟数年艾灸生活全体验，一本真诚分享的艾灸笔记。
　　
收集了中国古老的艾灸经验，网罗了韩国日本最新的艾灸资讯，包括日、韩、美、德国等现代艾灸的最新科学临床报告。叙述了作者有趣快乐的艾灸养生体验，介绍了艾叶、艾灸工具和独特的艾灸方法等，有理论，有资料，有案例，有图片，有爱心，所到之处，吹阵艾灸暖风。
　　
告诉你最简便的“聪明人傻瓜艾灸法”，让艾居家活用，人人易于操作；作者体验的艾灸养生道日常和家人亲友自助互助艾灸，重拾健康与自信；友间的和睦融洽。

林勇伯，诗人，养生作家。1955年生，韩国丽水市人，教育学和经营学学士；高丽大学相谈心理学硕士；教师职业荣誉退休。15岁以后41年间遍游韩国、美国、日本、中国等十六个国家；曾出版图书21本，写作韩中英诗文约8，000首。所著图书《永不绝望的东海》有美国总统布什(时任州长)亲笔感言回信；1997年入选《世界健力士大全》；1990—2006年间韩国和日本15次全国巡回诗画展。

前言　艾和爱的温情分享

自序　我为什么写作这本书

第1章　艾灸概述
　1　道在近方的艾灸养生
　2　什么是艾灸
　3　针灸的起源与历史
　4　近现代韩日艾灸的概况
　5　艾叶与艾灸的效能
　6　经络和穴位
　7　阿是穴和艾灸的方法
　8　什么是艾灸养生道
　9　陶瓷器香薰艾灸疗法
　10　历代著名医书的主要艾灸法及艾灸注意事项

第2章　聪明人傻瓜艾灸法
　1　我为何创造陶瓷器艾灸疗法(聪明人傻瓜艾灸法)
　2　陶瓷器艾灸用具制作使用方珐
　3　其他间接艾灸用具
　4　选择质良的艾叶
　5　陶瓷器艾灸时注意事项
　6　补泻法和陶瓷器艾灸疗法
　7　选择艾灸静养处
　8　人体各部位的陶瓷器艾灸疗法
　　8-1　手掌救急主要穴艾灸
　　8-2　上肢部陶瓷器芟灸疗法
　　8-3　下肢部陶瓷器艾灸疗法
　　8-4　耳部陶瓷器艾灸疗法
　　8-5　颜面和头部陶瓷器艾灸疗法
　　8-6　胸腹部陶瓷器艾灸疗法

第3章　无病长寿陶瓷器艾灸要穴

第4章　癌等难治病的艾灸预防疗示

第5章　艾灸的问答与案例分享

后记

附录1　聪明人傻瓜艾灸法特效穴和其他主治穴表
附录2　我三年的健康改善报告

第1章　艾灸概述

　　1　道在近方的艾灸养生
　 无病长寿之道从近易处亦可能实现。孟子日：“道在迩而求诸远，事在易而求诸难。”孟子教示我们，最容易的近路就在我们身边，然而人们往往喜欢舍近求远，舍易取难。因此往往徒劳无功，空然浪费心力时间和金钱。所以，我确信有简易方法能帮助我们身心健康早Et回复，如我实行神妙的陶瓷器香薰艾灸养生道，我相信知道这方法的人们，也可以自力简单实行。
古人云人间自然天惠的寿命，即天寿大约是120岁。但是，我们现代社会的各种公害和环境污染，又不注意预防，引发各种危疾，或又因种种意外的事故，不能享尽天寿。大部分人，即便达到约70岁的平均寿命，但也是带病延年，在病苦中在爱别离中去世。古语“三岁定八十”，生活积习，形成各自的性格和命运。但通过自我对过去的反省，现在的病苦，也是可以一点点地克服，重获新生。
我每天在陶瓷器香薰艾灸的温暖中放松身心，促进潜在的自身治愈力，又每曰简单运动，有时乐饮天然药草和艾叶茶，享受艾叶等药草温浴，体验充满活气和身心健康的喜悦，我很向往这种无病长寿之道。
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