你住在爱情的哪一楼

伊雅娜．范赞特(Iyanla Vanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国最具影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括著名主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书排行榜。

序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始

第一章　混沌时期的爱情
　陷入情感混沌期的特征
　我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
　在混沌期，人们常常言不由衷
　别人不能满足你的需要
　爱本身空无一物，却能给予你一切
　你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
　伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
　混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
　耐心是治愈混沌期症状的良药
　出生模式决定我们的爱情模式
　是谁在书写你的爱情故事
　标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
　出生模式与我们的恐惧感直接相关
　情感关系的答案就在你身上

第二章　了解你在爱情的哪一楼
　外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
　留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
　人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
　生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
　身处一楼时，你不知道自己错在哪里
　在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
　在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
　为了爬到三楼，你需要信任和耐心
　在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
　爱，使你不再孤单
　“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
　不同楼层的行事风格
　登上“甜蜜之爱”套房

第三章　错误的开始
　把心灵的根基打扫干净
　当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
　建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
　在混沌期如何治疗自己
　不要再挑自己的毛病
　爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
　为了避免受伤，我们学会隐藏自己
　当你陷入地下室式的情感关系时
　你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
　自愿是了不起的地下室清洁剂
　种瓜得瓜，种豆得豆　

第四章　性、爱、谎言
　如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
　如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
　你有资格获得任何形式的爱
　在苦难中要有勇气
　你如何修补破碎的心
　用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
　常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
　难道必须为获得爱而斗争
　真实能使我们免于战争

第五章　无法同步的爱情
　站出来承认有多难
　当你下定决心要做某些事时
　及时处理棘手的情感关系
　检视情感关系中的问题的时候到了
　有能力了解自己看到的事情
　找到自己的重点并保持平衡
　遵照自己的品格标准去生活
　典型的爱之屋一楼的故事
　真爱不企求回报
　自欺欺人最终会失去一切
　爱自己，就得说真话！
　不要把对方硬拉到我们所选择的路上
……

生活在地下室时，你不知道自己哪里不对

　　生活在地下室时，你不知道自己哪里不对。你可能知道自己并不快乐，可是对于应该怎么做才能快乐，你毫无头绪。你也不知道为了使自己快乐，必须对自己说出真相：你是谁，你想要什么，你是否愿意为了获得想要的东西而去做该做的事情。大多数住在地下室的人，以及经常到地下室的人，他们的愿望常常受到强烈的制约，以至于他们根本不知道自己真正想要什么。等他们知道时，又怕自己的愿望会惹怒别人。他们默默地怀疑自己，默默地拒绝自己的需求，默默地做自认为该做的事情。默默受苦是生命罗盘功能失常的一个明显标志。
　　爱之屋的地下室可能是个让人黯然神伤的地方。在地下室，你非常不快乐，可怜兮兮的。任何时候，你责怪自己，怨天尤人，相信全世界的人都在跟你作对。只要有人愿意倾听你的心声，你会一再抱怨：“没有人想看到我取得成功！没有人希望我拥有任何东西！没有人希望看到我快乐！没有人想爱我！”就连你最亲近的人都和你过不去。你并不知道原因何在，因此你会问：“为什么我这么倒霉？”地下室累积了各种慨叹“为什么我这么倒霉”的储藏间。“为什么每个人都讨厌我？为什么每个人都盼我倒霉，压制我，希望我失败？为什么生活和爱都不按照我所期望的样子行进？我付出了那么多，就是为了让它们走上这条道路。”为什么？因为你的装备不对、理由不对、意图不对——这就是理由！
　　重返地下室，一窥究竟的用意，就是要学习认识你自己有哪些地方需要治疗，了解陷入这种悲惨处境，自己曾扮演了什么角色。如今，你必须好好清理从小所受到的各种制约、思想教育、母亲的包袱和父亲的包袱，因为父母的包袱经由人为运作也成为你的包袱。当你身处地下室时，你必须学会观察周围的人际关系，以此来反观自己，从而弄清自己想在这些人际关系中居于何种地位。要做到这一点，唯一的办法就是愿意舍弃行不通的事物，敞开自己，倾听自己一直以来不愿意去倾听的声音。
　　一旦你开始愿意反省自己，体认自己的所作所为，你就能很快更上一层楼。“心甘情愿”是洁净心灵和思想的唯一途径，它能清除多年来在爱的名义下所经历的苦难。爱不是为了帮你维持生存，而是为了助你成长。如果求生存是你的生命重心，你的成长必因那些毫无用处的经历而停滞。另一方面，你又心甘情愿让自己有机会在经历过那么多悲惨的遭遇后苦尽甘来。当美好时光来临之时，那些所谓的悲惨岁月、困苦经历，将化为教你趋吉避凶的记忆。若不是这些悲惨的经历，你也不会注意到爱。问题是，你愿意为这一切去做应该做的事吗？
　　若想离开地下室，你必须真真实实去做的唯一一件事，是承认你需要帮助，而且愿意接受帮助。换言之，你必须从被动／主动的形态，转移到接纳／积极的模式，你必须愿意正视自己的毛病，不逃避它或为它找借口。你必须愿意住口，不再说：“我就是这个样子！以后也是这个样子！”坚持事情是自己所看到的样子是固执己见。你必须愿意拿起扫帚、拖把、抹布，开始彻彻底底地清理自身。只有把陈旧的思想和行为模式清除掉，你才能根据情感罗盘，获得精确的心灵读数。幸好在地下室时，你不必真的动手。只要有意愿即可。一旦你诚心改变，你马上就可身随意转，发现自己到了爱之屋的一楼，清理工作正从这里真正展开。
　　身处一楼时，你不知道自己错在哪里
　　当我们知道自己需要治疗，却又不清楚到底需要治疗什么时，我们便身处爱之屋的一楼。我的意思是，我们不知道自己错在哪里。在生命旅程的这个阶段，我们至少愿意承认，迄今为止，我们一直陷入可悲的、不健康的情感关系里，但我们不再责怪别人——他们做了什么，没有做什么，我们是多么纯真善良，他们又是多么卑鄙龌龊。在这里，我们终于认清事实：你用来指责别人的手指，必须反过来探测自己的内心。住在这个地方可能令人心生恐惧，因为你必须向自己承认：“我知道自己之所以不快乐，完全是咎由自取，可是我不知道我做了什么，也不知道何以如此。”无论如何这是好迹象。住在爱之屋，不论你是否已经察觉，你终会了解“爱”正倾听你说的每一句话，你也会在最神圣的一个角落，希望“爱”知道你想治疗自己，以及你对它有信心。
　　正是对那些探讨性问题的询问，打开了灵魂的治疗之门。当你提问时，就意味着你正敞开心灵去接受答案，愿意知道事实的真相。在一楼，你必须使用的心灵清洁剂正是事实真相。真相帮助你看穿遮掩事实的帷幕，认清被扭曲的事物，使得恐惧、幻想和无意识的选择无所遁形，再也无法在你的生命中蔓延。为了运用真相来使自己免受传染，你必须学会倾听自己的身体，察觉何时你会对自己为了获得或保有爱所做的事情，感到不快、不满。随着这些感觉的增强，你会继续以提问的方式，道出身体和情绪上的不适。这些问题将促使你反省以前的作为和经历。
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装　　帧：平装

页　　数：256

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸