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标 签：中医保健 保健/心理健康
刮痧是一种源远流长的宝贵遗产，属于自然美容方法，千百年来广泛流传于我国民间。刮痧疗法具有历史悠久、操作简便、安全可靠等特点，所以一直以来都受到广大群众的青睐。
本书所讲的刮痧变美，是基于传统刮痧方法，专门针对女性的生理特点，并结合现代人的美容问题和对美容的需求而编写的，适合各种美容问题的防治，更适合于日常美容护理，既可以消斑祛痘，又可以细腻皮肤、改善肤质、减少皱纹、廷缓皮肤衰老，还能促进减肥，保持窈窕身材。
第一章 很简单的秘密：刮痧技巧轻松学
刮痧适合现代人的体质特点
5种方法帮你解决找穴位的难题
挑选最适合的优质刮痧板
最常见的刮痧运板方法
好学好用的刮痧小技巧
刮痧乳让刮痧效果事半功倍
喜则气和志达，刮痧需要舒缓心态
补泻手法：虚者补之实者泻之
第二章 用刮痧轻轻松松判定你的健康水平
痧斑可以诊断患有某种疾病吗
5大刮痧法轻松诊测脊椎健康
刮痧是诊测心肺功能的最好方法
刮手指就可以诊测大脑的问题
女怕伤肾，刮痧诊断肾脏问题
你不可不知的其他脏腑诊测法
第三章 面部刮痧，让你拥有天使般的美丽容颜
鱼尾纹：要加强胆经气血
川字纹：给心肺补充营养
额头皱纹：分清皱纹部位，针对性调理
法令纹：健脾益气，补益肝肾
毛孔粗大：补益肺气，清热利湿
面上黄气：健脾益气，调中和胃
黄褐斑：疏通面部气血淤滞，改善脏腑器官功能
脸部赘肉：健脾祛湿，活血消脂
双下巴：疏通经络，消脂化湿
黑眼圈：补肾调经，预防妇科问题
眼袋：健脾益气，警惕血脂增高
痤疮：火热蕴结，阴阳失调
雀斑：改善局部气血循环，补益肺肾
酒糟鼻：清利脾胃湿热
第四章 脏腑刮痧，让你瞬间散发由内而外的美丽
养心安神，心和小肠保养刮痧
益气通便，肺和大肠保养刮痧
舒肝利胆，肝和胆保养刮痧
健脾和胃，脾和胃保养刮痧
壮腰健肾，肾和膀胱保养刮痧
脐下三寸，卵巢的保养刮痧
第五章 爱手爱脚，玉手纤足的美丽从刮痧开始
第六章 部位刮痧，成功塑造女人的魔鬼身体
第七章 刮痧一日闹：健康小美女的日常刮痧必诀
第八章 呵护女人的美丽，刮痧也要分体质
第九章 女人不可不知的刮痧保健穴位
第十章 小动作大功效，刮痧解除丽人的身体困扰
第一章 很简单的秘密：刮痧技巧轻松学
挑选最适合的优质刮痧板
工欲善其事，必先利其器，美眉爱刮痧就要挑选好自己喜欢的刮痧板，因为刮痧板的优劣一定会影响到刮痧的效果。
过去刮痧的工具比较简陋，比如铜钱、汤勺等，只要是边缘光滑的都可以拿来进行刮痧，这些刮痧工具相对而言比较粗糙，有的穴位根本刮不到，而且，对人的皮肤也会有所伤害。现在常用的就是水牛角和玉石，主要是因为这两种材质都具有活血化淤、发散行气等作用，而且这两种材料对皮肤没有副作用。之所以要加工成各种各样的形态，主要是根据身体各个部位解剖形态的需要，比如凹陷的部位正好可以用来刮脊柱。
我们所见到的刮痧板中，几乎所有的刮痧板都离不开刮痧油，或者是其他的润滑介质，但是，只有一种刮痧板，可以离开刮痧油而直接刮拭，这种刮痧板就是砭石刮痧板。砭石的特殊性质，决定了砭石刮痧集冷光远红外、纳米微晶磨面、超声美容、富氧离子疗法于一身，属于整体美容法。
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装 帧：平装
页 数：249
开 本：16开
纸 张：胶版纸
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