瞬变

人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。
改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。

奇普·希思(Chip Heath)斯坦福大学商学院组织行为学教授。现居于加州洛斯加托斯。丹·希思(Dan Heath)奇普·希思的弟弟，杜克企业教育学院咨询师，前哈佛商学院研究员，Thinkwell新媒体教育公司创办人之一。现居于北加利福尼亚罗利市。

第一章 认识改变：你所不知道的三个事实
第一部分 指挥骑象人
第二章 找到亮点
第三章 制订关键举措
第四章 指明目标
第二部分 激励大象
第五章 找到感觉
第六章 缩小改变幅度
第七章 影响他人
第三部分 营造路径
第八章 调整环境
第九章 培养习惯
第十章 召集同伴
第十一章 坚持改变
附录
行动框架
跨越障碍指南
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注释

装　　帧：精装