【书评】在《黑羊效应》这本书里，作者从心理、生理等方面告诉我们：当面对生命困局时，我们应该如何与自己的“阴暗面”对话，从而让我们真正的获得快乐和自由。

在这个浮躁焦虑的世界里，我们总害怕自己受伤，害怕别人看不起自己，害怕别人嘲笑的眼神。因此，总认为自己只有接受积极阳光的东西才能远离这些对自己的消极影响。即亲近“光明面”，远离“阴暗面”。

最初，我在和周围的同事、朋友聊《黑羊效应》这本书时，他们听完我的叙述之后的第一反应就是：“这种心理学现象把人性描述的太黑暗，感觉不到人的善良之处了。”其实重要的问题并不是黑羊效应本身带给我们的影响是怎么样的，而是我们应该以何种方式去看待它，就好像我们的人生，很多时候都是不美好的片段和经历，但当我们决定让自己变得更美好时，全世界都会为此而改变。反之，如果我们选择用负面的观点来看待自己与世界，那就不要期待会有一个美好的未来。

所以说，一个人在走向快乐或悲伤的过程中是否能躲过黑羊效应的袭击，关键不在于你如何面对“光明面”，而在于你怎么去面对“黑暗面”。

当人在心情好的时候，满脑子都会偏向乐观思考。就算未经治疗的重度忧郁症患者，偶尔间也会觉得春风和煦。只可惜，那段美好转瞬即逝，郁闷的乌云很快又会围拢过来，遮蔽住那一碧如洗的晴空。如果你只愿意听那些励志故事与振奋人心的消息，来鼓励自己突破困境，那就意味着你只想经营自己的光明面，却从不思考乌云蔽日后，自己要怎么在“阴天”里活下去。

从心理学的角度上看，面对生命困局时，是我们探索心灵暗影的最好时机，只有让阳光照亮黑暗，才能让自己有一颗澄净的心灵。可偏偏人类有一种特性，就是遇到生命困局时，反而更不愿意去面对自己的心灵暗影，总希望能有颗药丸，吃下去就能把过去的伤痛通通忘记；或者通过一些方式，诸如：被夸大的催眠、吸引力法则、神经程序语言、家族排列、灵性治疗、人际关系训练或是任何技术，把自己不堪的往事给彻底删除，从今以后过一种“正确的生活”，让一切重新开始。乍看之下，这是多么的“正向”，多么的积极，多么的乐观进取。对于未来的种种，一切都是那么美好。

其实，这恰恰是我们面对问题时的一种逃避“心态”──人们总是太着急，凡事都求速成，遇到问题时，就急急忙忙地寻求外界的帮助，而对于最根本的问题──自己，却不感兴趣，甚至还会惧怕。

在《黑羊效应》这本书里，作者从心理、生理等方面告诉我们：当面对生命困局时，我们应该如何与自己的“阴暗面”对话，从而让我们真正的获得快乐和自由。

最后，希望你在阅读完本书之后，能够获得真正的快乐。

（本文编辑 郭政 eliza）